​Ｑ　加圧をする事によって体にはどんな作用がありますか？

Ａ　血流が流れやすくなります　
 

加圧ベルトで血流を制限しその後圧力を除くと血流が流れやすくなります。加圧前の血流の流れにくさを1として加圧すると流れにくさが1.7倍になります。それが除圧すると0.6まで下がって、血流が増大します。結果、冷え性や肩こりなどに効果的です。
 

 
 

Ｑ　血流を制限すると体に悪影響は出ませんか？

​

Ａ　適正な圧力なら大丈夫です
 

​素人判断で加圧を行うのは大変危険です。

​

Ｑ適正な圧力とはどの位ですか？

Ａ　人によって違いますった適切な値があります

​加圧する圧力には、その人に合った適切な値があります。専門のトレーナーが適切な圧力を設定しますので、その圧力を守ってトレーニングします。

​

　血流を制限するにはどんな方法でもいいですか？ ​

A　専用の加圧ベルト以外は使わないでください

血液はただ制限すればいいと言うわけではありません。専用のベルト以外のものを使うと筋肉が動いた時や太くなった時に過大な圧力がかかる事もあり、大変危険です。
 

 

Ｑ軽い負荷でも十分な効果が上がると聞きましたが？

A　500mlペットボトルで充分です ​
 

トレーニングと聞くと、重いダンベルなどを持ち上げなくてはならないと思いますが加圧トレーニングの場合、普通の女性ですと500mlのペットボトルで十分に効果が上がります。   ​
 

Ｑあまり筋肉をつけたくないのですが？

Ａ　ボディビルダーのようにはなりません

ボディビルダーのようなムキムキの筋肉はそれなりの食事と専門のトレーニングを積まないと出来上がりません。女性の場合ホルモンの関係もありますのでかたよって筋肉はつきません。通常のトレーニングは適度なバランスの筋肉をつける事を目指します。
 

​​

Ｑ普通のジムや筋トレとの違いは何ですか？

Ａ　短時間で同等以上の効果があります

加圧トレーニングでは週一回、20分で充分な効果があります。お忙しい方や長時間の運動が苦手な方でも続けていけます。また成長ホルモンの分泌も個人差はありますが100～300倍に上昇しますので脂肪の分解やアンチエイジングにも効果があります。脂肪の分解やアンチエイチングにも効果があります。

 

体脂肪の分解やアンチエイチングにも効果があります。